食費　　：　18,821円　（サプリ・昼食含む）
消耗品　：　 3,317円　
タバコ　：　 5,530円　
衣料　　：　18,785円　（靴、ワイシャツ、靴下、部屋着を購入）
本音楽　：　 3,360円　（音楽ダウンロード、テキスト）
インフラ：　13,863円　（ネット回線、携帯、電気、水道、交通費）
その他　：　 2,690円　（医療費）
家賃　　：　5,4000円　 (管理費込み）

合計　　： 12,0366円

引越してある程度安定した先月の給料日から付け始めた家計簿。
■まとめ
・食費が思ったよりはかかってた
肉とかお菓子とか食べないのでもっと減らせてると思ってたけど、無理だった。
サプリがたいたい月6000円かかるのと、昼食が一日約400円；月約8000円のがネック。
サプリ買わないで食物から摂ればサプリ代は減るけど、料理と買い物の手間が嫌。
よって、これ以上の食費削減はしない。現状維持がベストと思われ。

・衣料費かかった
ビジネスシューズ一万円。シャツ4000円、
フリース2000円、ヒートテック靴下二足1000円、ロンＴ1000円
必要な消耗品。

●やる気がない。
安月給でもあまり苦にならないのでダメだ。
無理やりガス契約しないで冷水シャワーにしても割と平気だし、食事をダメにしても平気だし、
仕事も慣れてきたので惰性モード。

ダメだという危機感がわかない。ハマった。快適で困る。これ以上欲しいものがない。
足る事を知ることより、これで腐れるほど足りてる事に驚き

このままで済むはずがない。滝にでも打たれてこなきゃダメだ。
ＺＡＺＥＮしろ。

・・・そうだ何かおかしいと思ったらネット回線は2カ月無料でまだかかってなかった。光回線4000円

「ぬるま湯に浸からない」「頭を冷やす」事をしてます。
ただし、本質的な意味でなくて形式的な意味で。

具体的にいうと、暖かいお風呂には入らないことです。
1.5L電気ポットのお湯と、水でバスします。

引越しの時にガス契約をスルーしてて、そのままなのです。
だからお湯は出ないのです。
そしてこのままガスなしでいるつもりなのです。

最近寒くなってきているので、気合いがいります。
風呂に行く前に、体を温めるために腹筋運動をします。
腹筋だと体が温まりやすいし、回復の早い部分なので疲労が残らない。

でも1.5Ｌの電気ポットお湯では、適温まで水増しするにしても少ないので、
洗髪は水シャワーにするしかない。
身体は濡らさないようにして、頭を先に洗います。
髪には感覚ないし、頭自体は比較的感覚の少ない部分だからけっこう平気。
で、そうすると頭を洗ってるうちに身体が水の冷たさに慣れてくるので、
あとは水増ししたポットのお湯で震えないで身体を洗えます。

ガス代なんてせいぜい月に2000円程度くらいだろうし、
部屋はエアコンいれてるし、電気ポットの電気代とか考えたら
金銭的に言ったら+1000円程度で、意味のない行為ですが、
「ぬるま湯につからない」「頭を冷やす」という形式的な事実を得られると考えれば、
それは気分の悪くないものです。
自動的に運動不足解消するし、気合い入るし。

という事にして、来る冬に対して、このままイケるかな～？
と、自分の心をだまし続けます。

正直、寒さだけなら耐えられる自信がありますが、
頭部に厳冬期の冷水を直でかけるとすれば、物理的な限界があると思います。
でもそこまで寒い日は少ないだろうし、限界までガス使わないチャレンジです。
使わないというか、契約自体してないので使いたいと思った時にすぐに使えないのがミソです。
「意味不明の主義のためにガス契約しねー」
と思ってる私の心を変えるほどの力は、たった十数分程度のバスタイムにあるのでしょうか？
本当の勝負はここからなのです・・・

本質的には意味ない、つまらん事をしてるなぁ。と思いますが。

実際には特に何もなく、相も変わらず非社交的な生活をエンジョイしているわけだが、
何となく色々な側面で変化がある気だけがしている。
意味不明だが。

例えば、志村けんを思い出すのだった。

「どうしましたか！？」
「このおじさん変なんです～」
「なにっ！？なんだチミは！？」
「なんだチミはってか？　そうです。わたしが変なおじさんです」

そうです。わたしが変なおじさんです。
中身も外見も子供っぽいですが、わたしもそろそろそんなに若くもないようになっていく。

どんなふうに歳をとるんだろう（とっていこう）・・・そう思った時、志村けんなのでした。
ヴァレリーのテスト氏もいいけど、志村けんのへんなおじさんもいいと思う。

歳をとったとき、「そうです、わたしが変なおじさんです」と胸をはって言えるようになりたい。

まだ私は、ワーキングプアのオナ禁ニストなだけでしかなく、
「そうです　わたしが変なおじさんです」とは言えない。
違うんだよね。チョイ悪オヤジってもう死語だと思うけど、ああいう系は変なおじさんでじゃない。
もっと不審者でないと。でもホームレス系や単なるギャンブル狂いとかアル中とかとも違うんだ。
酒好き・女好きシングルの志村けんそのものではなくて、「へんなおじさん」というキャラクターに込められた願い、です。ヴァレリーその人ではなくて「テスト氏」へと込められた願いのように。

明日、資格試験を受けるにあたって受験確認票のプリントアウトが必要だった。
今プリンターがないのでネットカフェでプリントをするつもりだったんだけど、いつものところにはプリンターがなかった事に気付いた。
プリンタを買おうか迷ったが、コンビニのプリンタで印刷できないかと思ってググったら7-11で使えるネットプリントサービスnetprintをすぐに発見。

しかしそこからが長かった・・・
まず、
・ netprintはhtmlファイルのプリントに対応していない。
　対応形式はエクセル・ワードのファイル、rtf、またはPDFかJPGあたり
　↓
・MicroSoft OfficeもってないのでOpenOfficeでhtmlファイルから作った.docファイルをアップロード
　↓
・「日本語版である必要があります」というエラー
　↓
・web版のPDF変換サービスHTML2PDF.BIZ を使う
　↓
・プリントしたい対象が暗号化されてるSSLページなのでwebサービスがデータ取得できなくてPDF作れない
　↓
・.docのファイルをリッチテキストファイルにしてアップロード
　↓
・なぜか印刷ページは「A4、B5、A3、B4しかダメです」というエラーがnetprintから出る
　↓
・ワードパッドで印刷ページをちゃんとA4にしても同じエラーが出る
　↓
・primopdfをインストールしてPDFファイル作る
　↓
やっと印刷できた・・・２時間くらいかかった・・・ネットプリントするだけでどんだけ苦労してんだよ・・・

電気屋にちょろっとよってみたら、今は一万円弱でインクジェットプリンタかモノクロレーザプリンタ買えるようだ。ちょっと面倒だったけども、でももう使い方分かったからネットプリントで十分、と思った。
そこで代わりに（？）前々から買おうと思っていたデスクランプの代わりに、なんと1000円しない値段でUSB電源式のLEDライトが売っていたので買ってしまった。消費電力低いぜ！

画鋲で張ってあるイメージはついでにプリントしてみたやつ。安いプリンタ買うくらいなら、プリンタ買わないでキレイな印刷できるネットプリントのほうがいい。

やっぱなるべくモノは持たないほうがいい時代だなぁとつくづく思います。
電子ペーパーみたいの、はやく普及しないかな。kindleみたいの、日本版早く来いや！タッチパネル採用して日本版が出たら間違いなく買いですね。辞書とか教科書は全部そういうのの中に入ればいいと思うの。

こないだニュースで見たけど、イギリスではちょっと捕まったらすぐDNA採取されるようですね。再犯しなければそれは6年で抹消される事になってはいますが、すでにイギリスのDNAバンクは世界最大の規模で、何百万人ぶんものDNAプールがあるとのこと。
この件ではDNA採取とかDNA鑑定とかに対して、かなり大きくヨーロッパ巻き込んだ人権問題にふくれあがってるようですが、逆に、オナ禁と童貞をこじらせて一生道程独身で死ぬつもりの私は、DNAが保存されてるのはいい事なんじゃないのかなぁ、とポジティブに思います。
自分の遺伝子が既に保存されているという事は、安心感を与えるんじゃないのかな、と思うからです。いや、ネガティブですか。あなたのDNAはもう、保管されてるんです。だから犯罪するほど先走らなくても大丈夫なんですよ、って感じにはならないんでしょうか。そうなる人はまぁ、少ないと思いますが…

と、プリンタのスプールと遺伝子プールを同じように連想してしまうオナ禁です。

USBLEDライト、↓amazonのほうがちょっとだけ安かったです

・亜麻仁油
ＤＨＡの前駆物質になる多価不飽和脂肪酸。
肉食止めてるので油が足りない状況だけど、もうギトギトする油は気持ち悪くて摂れない。
そこでこのさらさらした油。摂ると身にしみる。味覚じゃなくてダイレクトに体が喜びます。
最近はスーパーでも普通に売ってるのでいい。一瓶800円で二ヶ月くらいもつんじゃないか。

・iBrainWave - Binural beats and Whitenoise
紹介記事　http://www.apptoiphone.com/2009/03/ibrainwave.html
体験版は無料でダウンロードできる。無料版だけで十分です。私は。
iPhoneアプリにはヘミシンクとかバイニューラルビート関連のがいくつかあるようで。
mp3音源を買うよりアプリのほうがタイマーやホワイトノイズ付加とか周波数変更とかができて便利
周波数を変更して使うことで睡眠モード←→覚醒モードに移行しやすくなる。

あと、この音源もとてもいい。チベット僧侶の読経。2003年グラミー賞受賞作品（笑）
The Monks of Sherab Ling Monastery - Sacred Tibetan Chant

これは落ち着きます。リラックス。そしてリラックスするけども怠惰なモードにはならない。
でも割と刺激的で、銅鑼とかシンバル（？）があるのでこれ聞いてて眠るってしまう事はない。

・TWO GOALS
http://twogoalsapp.appspot.com/
ライフハッカーの記事にあったやつ。
人は２つ以上の目標を同時に追えません。
そこで、①２つ目標を書きます。②実現します。③書き換えます。
クッキーかなんかで保存されとんでしょうか。これをブラウザが起動するときに開くタブの一つに加えておく。日々、自分の目標を思い出すのです。意識に刻み込むのです。
そのタブはブラウジングしてると邪魔になるかもしれない。
そのタブを消そうとする→自分の目標を邪魔だから消そうとするなんてとんでもない！